Konzentrationstests online
Konzentration ist der Teil des Denkens, der entscheidet, was durchkommt — und der weiter entscheidet, während alles andere um denselben Platz kämpft. Die Tests unten sind kostenlos, laufen vollständig in deinem Browser und brauchen kein Konto, und auf dieser Seite steht, was jeder von ihnen misst, bevor du ihn machst.
Was Konzentration ist
Aufmerksamkeit ist nicht eine Fähigkeit. Die Forschung trennt gewöhnlich mindestens drei Aufgaben, die sie erledigt: eine Sache herauspicken, während alles andere auf dem Schirm mitkonkurriert; eine langweilige Tätigkeit lange nach dem Punkt weiterführen, an dem sie aufgehört hat, interessant zu sein; und sauber zwischen zwei Tätigkeiten wechseln, statt die erste mitzuschleppen. Ein kurzer Test berührt eine davon, nicht alle drei — und deshalb können zwei Konzentrationstests über dich uneins sein und beide recht haben.
Sie ist auch keine feste Menge, die dir bei der Geburt zugeteilt wurde. Wie gut du heute Nachmittag aufmerksam bist, hängt daran, wie du geschlafen hast, was du getrunken hast, wie laut der Raum ist und wie sehr dich die Aufgabe interessiert. Das ist kein Mangel der Messung; es ist das meiste von dem, woraus die Messung besteht, und der Grund, warum ein einzelner Lauf dir etwas über einen Nachmittag erzählt und nicht über dich.
Und Aufmerksamkeit ist nicht Intelligenz. Das sind verschiedene Dinge, die ein Test leicht verwechselt: jemand kann sich wunderbar konzentrieren und schlecht schlussfolgern, oder gut denken und alle neunzig Sekunden den Faden verlieren. Nichts auf dieser Seite erzeugt einen Wert dafür, wie klug jemand ist, und nichts hier ist eine Diagnose.
Was diese Tests nicht sind
- Kein Test der Aufmerksamkeitsspanne
- Keiner der Tests hier misst, wie lange deine Aufmerksamkeit hält. Was sie messen, ist enger und kürzer: was es kostet, eine automatische Antwort zurückzuhalten, und wie schnell du in einem vollen Feld etwas findest — bei manchen liegt über dieser Suche noch ein Wechsel zwischen zwei Reihen. Bei etwas Stumpfem lange zu bleiben ist noch etwas anderes, die Daueraufmerksamkeit, und keine dieser Aufgaben läuft lange genug, um sie zu zeigen. Wenn du mit dieser Frage gekommen bist, sagt dir die FAQ unten, was sie beantworten würde.
- Kein IQ-Test
- Keiner der Tests hier ist ein IQ-Test, und keiner erzeugt einen IQ-Wert. Sie messen, wie lange eine bestimmte Aufgabe bei dir gedauert hat — ein Zeitraum, in Millisekunden oder Sekunden —, und diese Zahl beschreibt den Lauf, nicht deine allgemeine Fähigkeit.
- Keine Diagnose
- Aufmerksamkeitsaufgaben kommen in der klinischen Untersuchung vor, aber nie allein: sie sitzen in einer Batterie, neben einer Vorgeschichte und einem Gespräch, und werden von qualifizierten Fachleuten gelesen. Ein Browsertest kann dir nicht sagen, ob du ADHS hast, und alles im Netz, das das anbietet, verkauft dir etwas. Wenn dich deine Konzentration wirklich beunruhigt, gehört das in ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt.
- Kein Perzentil
- Wir veröffentlichen keine Normen, also gibt es keine Bevölkerungszahl, in die du einsortiert werden könntest, und es wird auch keine gezeigt. Dein Ergebnis gehört dir: vergleiche es mit deinen eigenen früheren Läufen, auf demselben Gerät, und ignoriere die Zahl von allen anderen.
Wie Konzentration gemessen wird
Zwei Aufgabenfamilien haben das letzte Jahrhundert über die meiste Arbeit getragen. Die eine bringt zwei automatische Antworten in Konflikt und stoppt das Überstimmen; die andere füllt ein Feld mit Dingen und stoppt die Suche — und eine Aufgabe kann die eine über die andere legen. Jeder Test hier kommt aus dieser Geschichte.
- 1886
Wörter schlagen Farben
James McKeen Cattell berichtet, dass Menschen ein gedrucktes Wort merklich schneller lesen, als sie eine gezeigte Farbe benennen können. Noch bringt niemand die beiden in Konflikt — aber die Größe dieses Unterschieds ist es, die den Konflikt lohnend macht.
- 1935
Stroop lässt sie kämpfen
John Ridley Stroop veröffentlicht Studies of interference in serial verbal reactions. Widersprechen sich Wort und Schriftfarbe, dauert das Benennen der Farbe weit länger — und die zusätzliche Zeit ist eine direkte Messung dessen, was es kostet, die automatische Antwort zurückzuhalten. Es ist bis heute einer der am häufigsten reproduzierten Befunde der Psychologie.
- 1950er
Schulte stoppt stattdessen die Suche
Die Schulte-Tabelle wird gemeinhin Walter Schulte zugeschrieben, einem deutschen Psychiater, als Weg am Krankenbett, der Aufmerksamkeit bei einer Aufgabe ganz ohne Denken beim Durchhalten — oder beim Zerfallen — zuzusehen. Jedes Feld ist trivial; schwer ist nur, es zu finden, und den Rest erledigt die Uhr.
- Heute
Alte Aufgaben, neue Technik
Beide Formate haben den Umzug von der Karte auf den Bildschirm überlebt, deshalb kannst du sie hier machen. Nicht überlebt hat die Vergleichbarkeit: eine Browserfassung auf deinem Telefon läuft mit anderer Zeitsteuerung als ein Laborgerät, ihre Millisekunden liegen also auf einer eigenen Skala und lassen sich nur mit sich selbst vergleichen.
Kostenlose Tests zur Konzentration, die du hier machen kannst
Vier Tests zur Konzentration sind bisher veröffentlicht — Stroop Test, Schulte Table, Flanker-Test und Trail Making Test. Jeder ist kostenlos, läuft online in diesem Browser und zeigt dir dein eigenes Ergebnis, sobald du fertig bist.
Live-Zahlen aus allen Läufen: Durchschnittlicher Stroop-Effekt
Jeder läuft in deinem Browser. Drei von ihnen übertragen gar nichts — dein Ergebnis wird dir gezeigt und ist weg, wenn du den Tab schließt. Der Stroop-Test ist die Ausnahme: am Ende eines Laufs wird dieser anonym an uns geschickt, damit es das Diagramm aller Läufe geben kann.
Wie du dein Ergebnis liest
Jeder Test hier gibt dir einen Zeitraum, und ein Zeitraum wird leicht überinterpretiert. Vier Dinge, die du wissen solltest, bevor du entscheidest, was deiner bedeutet.
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Der Vergleich, der funktioniert
Dein Lauf gegen deine eigenen früheren Läufe, auf demselben Gerät, zu einer ähnlichen Tageszeit. Es ist der einzige Vergleich, den einer dieser Tests ehrlich tragen kann — und zufällig genau der, der die Frage beantwortet, die Menschen wirklich haben.
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Deine Technik steckt in der Zahl
Touchscreen oder Maus, Bildschirmverzögerung, was der Browser sonst gerade tut — all das landet in den Millisekunden. Zwischen zwei Läufen das Gerät zu wechseln verändert das Ergebnis, ohne deine Aufmerksamkeit im Geringsten zu verändern.
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Ein Lauf ist verrauscht
Diese Tests dauern ein bis zwei Minuten. Lang genug, um den Effekt zu spüren und eine grobe Zahl zu bekommen; nicht lang genug für eine stabile Messung — Forschungsfassungen laufen ein Vielfaches an Durchgängen, genau aus diesem Grund.
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Genauigkeit kommt zuerst
Ein schneller Lauf voller falscher Antworten ist kein gutes Ergebnis, sondern eine andere Aufgabe. Lies die Fehler vor der Zeit: nur eine Zeit, die bei voller Genauigkeit zustande kam, bedeutet überhaupt etwas.
Konzentration in der NEURA-App
NEURA auf dem iPhone arbeitet diesen Bereich mit Absicht und nicht nebenbei. Zwei der 19 Spiele sind dafür gebaut, in vier weiteren kommt er nebenbei vor, und die Tageseinheit trägt ein Aufgabenformat, das dort landet.
- Dafür gebaute Spiele
- Schulte Table
- Stroop
- Spiele, die ihn mitarbeiten
- Symbol Coding
- N-Back
- Word Recall
- Word Sweep
- Aufgaben der Tageseinheit
- Symbolsuche
Eine Tageseinheit sind 20 Aufgaben, etwa fünf Minuten, und jede Antwort wird in den Bereich eingerechnet, zu dem ihre Aufgabe gehört. Diese Bereichsergebnisse rollen zu einer Zahl zusammen, die sich öffnet, sobald du drei Tageseinheiten abgeschlossen hast — was diese Zahl ist und was sie nicht ist, steht unter Focus Index. Der Hauptbereich eines Spiels bekommt das volle Gewicht seines Ergebnisses, die Bereiche, die es außerdem berührt, bekommen einen Anteil. Die genaue Gewichtung ist nicht veröffentlicht, denn die brauchbare Lesart ist die Richtung, in die deine Zahl über Wochen wandert — nicht die Rechnung, die sie erzeugt hat.
Fragen zur Konzentration
Was ist ein Konzentrationstest?
Ein Konzentrationstest ist eine kurze Aufgabe unter Zeitnahme, gebaut so, dass zwischen dir und der richtigen Antwort nichts steht außer dem Konzentriertbleiben. Die beiden klassischen Formen sind Konfliktaufgaben, in denen eine automatische Antwort zurückgehalten werden muss (der Stroop Test ist der bekannteste), und Suchaufgaben, in denen ein Ziel in einem Feld von Ablenkern gefunden werden muss (die Schulte-Tabelle ist die schlichteste). Beide Formen berichten einen Zeitraum — wie lange die Aufgabe bei dir gedauert hat — und keine Punktzahl von irgendetwas.
Welchen Konzentrationstest sollte ich zuerst machen?
Fang mit dem Stroop Test an, wenn du den Effekt spüren willst: der Konflikt zwischen Wort und Schriftfarbe ist vom ersten Durchgang an offensichtlich, und das Ergebnis hat eine anschauliche Bedeutung — was dich die widersprechenden Wörter an Millisekunden gekostet haben. Nimm den Flanker-Test für denselben Konflikt ganz ohne Lesen — fünf Pfeile, gefragt ist der mittlere —; deshalb lohnen sich die beiden hintereinander: sie berichten dieselbe Zahl, und nur einer von ihnen verlangt, dass du liest. Nimm die Schulte Table, wenn du lieber die schlichte visuelle Suche messen willst: finde 1 bis 25 der Reihe nach in einem gemischten Raster, gegen die Uhr, ganz ohne Nachdenken. Den Trail Making Test hebst du dir für den Schluss auf und nimmst dir gut zwei Minuten dafür: er verlangt zwei Suchen statt einer, und die Zahl, die er dir gibt, ist der Unterschied zwischen ihnen.
Wie teste ich meine Aufmerksamkeitsspanne?
Nicht auf dieser Seite, und der Grund ist baulicher Art und keine Frage der Mühe. Ein Maß für die Aufmerksamkeitsspanne muss lange genug laufen, damit Abdriften überhaupt passieren kann, und wird am ABFALL bewertet — wie viel langsamer und ungenauer du spät in der Aufgabe wirst als früh in ihr. Deshalb laufen die dafür gebauten Instrumente zig Minuten und sind mit Absicht langweilig. Die Tests hier dauern ein bis zwei Minuten und berichten eine Zahl für den ganzen Lauf, es gibt also kein Später, das man mit einem Früher vergleichen könnte: die Zahl, die sie erzeugen, kann gar nicht abfallen, und eine Seite, die sie dir als deine Aufmerksamkeitsspanne verkaufte, würde die Messung erfinden.
Kann ein Konzentrationstest mir sagen, ob ich ADHS habe?
Nein. ADHS wird von qualifizierten Fachleuten aus Vorgeschichte, Gespräch und standardisierten Verfahren im Zusammenspiel diagnostiziert — nie aus einer einzelnen Aufgabe unter Zeitnahme und nie aus einer Webseite. Ein langsamer Lauf hier heißt, dass du hier einen langsamen Lauf hattest. Wenn dich deine Konzentration wirklich beunruhigt, bring das zu einer Ärztin oder einem Arzt und nicht zu einem Browsertest.
Kann man Konzentration trainieren?
In der Aufmerksamkeitsaufgabe, die du übst, wirst du zuverlässig besser: Stroop-Läufe werden schneller, Schulte-Tabellen gehen flotter, und diese Verbesserung ist echt. Ob sie in die alltägliche Konzentration übergeht, ist in der Forschung ernsthaft umstritten, und die Belege für einen breiten Übertrag sind dünn. Das sagen wir lieber, als dir ein Versprechen zu verkaufen — NEURA ist als regelmäßige, gemessene Gewohnheit gebaut, nicht als garantierte Verbesserung.
Brauche ich ein Konto für diese Tests?
Nein. Die Konzentrationstests auf dieser Seite laufen in deinem Browser, brauchen keine Anmeldung und laden nichts hoch. Ein Konto kommt erst ins Spiel, wenn du die App installierst, wo Ergebnisse aufbewahrt werden, damit es überhaupt einen Verlauf geben kann.
Ein Lauf ist eine Momentaufnahme. Der Verlauf ist der Punkt.
Ein Browsertest misst einen Nachmittag. NEURA auf dem iPhone fährt diese Art Aufgabe jeden Tag, passt sie an dich an und macht aus den Läufen einen Focus Index, den du über Wochen wandern siehst. Deine erste Einheit ist kostenlos.
